U虎藥師專欄 Knowledge

2018.03.14

感冒預防與治療對策

當季節多變化,出現流鼻水、鼻塞、 咳嗽、 喉嚨痛等情形,一般視為感冒症狀。

除了多休息、多喝水,可諮詢藥師依症狀選擇適合的感冒藥。


自行購買感冒藥,除了選擇值得信賴、品質優良的商品外,依照自身症狀及病程諮詢藥師意見,選擇真正適合的藥品,避免追求流行而購買熱門或廣告促銷的商品,才是負責任的自我藥療正確觀念

(如果感冒症狀多日未好轉及身體感到嚴重不適,請立即就醫)


感冒預防

1.勤洗手:接觸傳染是感冒病毒傳播的重要途徑之一,常洗手是預防感冒的最佳方法

2.戴口罩:出入人潮擁擠或空氣不流通的公共場所,可以選擇配戴一般口罩或棉布口罩,減少被感染風險

3.保持通風:封閉的環境容易孳生病菌,且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內,因此要注意通風

4.多運動:運動是提高抵抗力的有效方式

5.補充他命C:維他命C可以預防普通感冒,多食用新鮮蔬果可加強抵抗力

6.充足睡眠:睡眠不足和免疫系統功能降低有關。如未得到充足睡眠,抵抗力下降,生病機率隨之增加