U虎藥師專欄 Knowledge

2018.02.07

不可不知的口腔保健

為什麼飯後、睡前都有刷牙,還是蛀牙?

其實,使用完整清潔工具,搭配正確刷牙方式,確實做對清潔步驟,缺一不可!


護牙秘訣


1.使用牙刷+牙線+牙間線,睡前徹底清潔牙齒

‧用牙線棒清理掉齒間上的食物殘渣

‧用牙間刷徹底清理掉齒間底部三角地帶殘留物

‧使用(小頭)極細毛牙刷刷牙3分鐘以上

‧睡覺時會停止分泌具殺菌作用的唾液,建議使用漱口水徹底保護牙齒不受細菌入侵

2.早晚使用不同牙刷

‧早上使用大頭牙刷:接觸面廣,可節省刷牙時間,適合早上愛睡懶覺或趕時間的人

‧睡前使用小頭牙刷:容易清潔口腔內部大牙處

3.牙刷一個月換一次

‧刷完牙後濕潤的刷頭容易促進細菌繁殖,牙刷使用一個月後附著的細菌比馬桶上的細菌還要多得多,所以要定期更替牙刷