U虎藥師專欄 Knowledge

2017.11.22

秋冬抗過敏、防感冒

秋冬鼻子容易過敏,是因為免疫力、抵抗力不足所致,補充魚油、乳酸菌和維他命C,可以幫助調節鼻子過敏問題

‧深海魚油中的不飽和脂肪酸Omega-3,能調節免疫、增強體力,預防病菌侵襲或身體適應不及所出現的過敏反應

‧乳酸菌可以幫助消化、調整體質,還能促進某些細胞激素分泌,降低人體IgE免疫抗體數量,減少對過敏原的吸收

‧維生素C具高抗氧化特性,能清除體內過多自由基,可以調節免疫力


秋冬同時也是輪狀病毒、諾羅病毒活躍的時期,病毒性腸胃炎(或稱腸胃型感冒)肆虐於人多群聚的地方,經常感冒、抵抗力差的族群可以多補充蜂膠、維他命C、大蒜、鯊魚肝油、冬蟲夏草等,強化免疫系統